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Fit mit Babybauch - MamaWORKOUT

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangere, die gesund und fit durch die Schwangerschaft gehen möchten! In diesem Kurs trainieren wir deine Kraft, die Beweglichkeit und deine Ausdauer. Durch das Training der Muskulatur während der Schwangerschaft hilfst du deinem Körper sich an die Veränderungen anzupassen, du kannst körperliche Beschwerden lindern und dich körperlich auf die Geburt vorbereiten.  Die Übungen sind alle auf die besonderen körperlichen Bedingungen während der Schwangerschaft abgestimmt,

Der Kurs ist ab der 13.SSW bis kurz vor der Geburt möglich. Es handelt sich um einen Selbstzahlerkurs. 

 

Inhalt:

  • Fitness- und Ganzkörperübungen

  • Entspannung

  • Kennenlernen der Beckenboden – und Bauchmuskulatur

  • körperliche Geburtsvorbereitung

  • Tipps für den Alltag

  • Training zusammen mit anderen Schwangeren

 

Kursleitung: Karen Morello - Hebamme und zertifizierte MamaWORKOUT-Trainerin 

 

Termine: 20.05.2025 - 08.07.2025   8 Abende für 125€
Anmeldung: zur Kursanmeldung hier klicken