Fit mit Babybauch - MamaWORKOUT
Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangere, die gesund und fit durch die Schwangerschaft gehen möchten! In diesem Kurs trainieren wir deine Kraft, die Beweglichkeit und deine Ausdauer. Durch das Training der Muskulatur während der Schwangerschaft hilfst du deinem Körper sich an die Veränderungen anzupassen, du kannst körperliche Beschwerden lindern und dich körperlich auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen sind alle auf die besonderen körperlichen Bedingungen während der Schwangerschaft abgestimmt,
Der Kurs ist ab der 13.SSW bis kurz vor der Geburt möglich. Es handelt sich um einen Selbstzahlerkurs.
Inhalt:
Fitness- und Ganzkörperübungen
Entspannung
Kennenlernen der Beckenboden – und Bauchmuskulatur
körperliche Geburtsvorbereitung
Tipps für den Alltag
Training zusammen mit anderen Schwangeren
Kursleitung: Karen Morello - Hebamme und zertifizierte MamaWORKOUT-Trainerin
Termine: 20.05.2025 - 08.07.2025 8 Abende für 125€
Anmeldung: zur Kursanmeldung hier klicken